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减肥瘦脸的好方法 女生瘦脸快的方法toutiao

2019-01-31 00:53:43来源:励志吧0次阅读

  完美的鹅蛋脸不但给自己增加了不少自信,美丽的桃花也增加不少了,想轻松拥有完美的脸蛋吗?今天达人分享瘦脸快的方法,运动减肥法让你快速有效减去大脸。减肥瘦脸的有什么好方法呢?下面就告诉大家。

一、女生瘦脸快的方法

  嘟嘴训练瘦脸方法

  每天早上起床后,为了让自己更加的清醒,可以做嘟嘴运动,将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,让整个脸部的肌肉都运动起来,只要脸部的脂肪都燃烧了起来,不但可以紧致脸部,还可以锻炼上唇的肌肉,变小脸的可能也将不远了!

  下巴收紧瘦脸运动

  首先张开嘴巴,再用食指以及中指和无名指拖住下巴,尽量将整个下巴都往上提起,在提起的同时,嘴巴也要张开,这样不但瘦双下巴,还能让下巴的肉肉变得更加紧致,在瘦脸的同时,完美的娇俏下巴也立马呈现小儿发烧咋办

  大声“啊”瘦脸运动

  面对着镜子做出一个张嘴的运动,在张嘴的同时,嘴巴要呈现出“啊”字形张开,同样下巴要持续约10秒钟左右的时间,重复3次,每次做5组。这种方法既可以锻炼下巴还可以让脸部的肌肉强效燃烧起来。瘦脸和瘦双下巴完美又快速。

二、男生瘦脸的快方法

  瘦脸偏方一:多喝豆浆

  想要快速瘦脸,也不要忘记健康。我建议你多喝豆浆吧,不但瘦脸,还有很多的好处呢!

  瘦脸偏方二:早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效

  假期时间充裕,不用像平时一样精简护肤步骤,因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸,都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出,配合按摩,会让效果得到更好的发挥。

  瘦脸偏方三:周围环境避重就轻→消水肿

  长时间听低重音的音乐,交感神经兴奋,会阻碍循环,如果脸部很容易水肿,就应该放弃“过激”的音乐;在强光下,副交感神经无法进行有效的活动,身体产生紧张感,脸也会肿,所以在室内,使用比较柔和的光源;晚上8点以后,要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

  瘦脸偏方四:点按神秘瘦脸穴位→紧致皮肤有神效

  位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。仰面躺在床上,用手肘支撑身体,将颈部尽可能地向后伸展,坚持10秒钟,慢慢将下巴尽可能地收回儿童感冒咳嗽
,停留5秒钟后放松下来,再重复多次。

  瘦方偏方五:刮痧

  刮痧是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

三、减肥瘦脸的方法

  方法1:

  早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

  方法2:

  1、闭嘴,面对镜子微笑,直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性,保持脸形。白天也应做几次。

  2、张开嘴,双唇微撅,然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着),重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环,保持上唇优美。

  3、眼睁得越大越好宝宝咳嗽吐了是怎么回事
,绷紧脸部所有肌肉,然后放松,重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

  4、鼓起两腮,默数到6,重复1次。这个动作能保持腮部不变形。

  5、皱起并抽动鼻子,不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部,保持鼻肌的韧性。

  6、将注意力集中于腮部,双唇略突,使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

  方法3:

  1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

  2、在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。

  3、一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

四、三瘦脸快的减肥方法

  方法一:早晨推拿

  我们可以利用无名指、食指、中指的指尖部位,轻轻地从嘴角到太阳穴,以轻压和划圈的方式给予浮肿地方按摩。可以消除隔夜水肿,促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中,不要太用力否则会导致脸部肌肤受损这样会有皱纹。

  方法二:口腔推拿

  口腔推拿可以软化僵硬的面部的肌肉。嘴巴“啊”地张开,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧,从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦,之后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦,左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现哦!让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容哦。

  方法三:脸型矫正

  腮帮子是很多人的苦啊!现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样瘦脸工具,我们在洗脸后戴在下巴与头顶之间,从而让自己的脸与下颚紧绷起来,久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊,待在家里不出门的时候都可以尝试,但是睡觉的时候就不要这样做的,睡觉是美容黄金时间,自在舒服地睡着重要。

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